Menu

فوائد مذهلة لتناول الزبيب الأسود يوميًا.. صيدلية متكاملة!

معرفة وأكثر

الزبيب الأسود هو عبارة عن العنب الأسود، لكنه مر بعدد من العمليات حتى أصبح في شكله الأخير، يحتوي الزبيب – رغم صغر حجمه- على العديد من الفيتامينات والألياف والمعادن الضرورية لصحة الإنسان، في هذا التقرير سنسلط الضوء على الزبيب الأسود تحديدا والذي يعد أكثر أنواع الزبيب شهرة، فما الفوائد التي تعود من تناول الزبيب، وهل هناك أضرارا لتناوله؟.

فوائد الزبيب الأسود في الصحيّة:

1.علاج فعال لأمراض الرئة، والروماتيزم، والملاريا.

2. يساعد في التخلص من حصى المثانة وتفتيتها.

3. ملين للأمعاء، ويعالج الإمساك.

4. مد الجسم بالطاقة، حيث يحتوي على السكريات كالجلوكوز وسكر الفواكه.

5. يسهل عملية الهضم، لاحتوائه على الألياف بنسبة عالية.

6. يقلل حموضة المعدة.

7. حماية العين من الضمور والعمى.

8. مهم لصحة المرأة الحامل، حيث يحميها من الإصابة بفقر الدم،  كما أن يساعد في تثبيت الحمل.

9. التخفيف من الشعور بالتوتر والقلق.

10. يقوي العظام، ويمنع هشاشتها، لاحتوائه على الكالسيوم.

11. خفض مستويات الكوليسترول السيء.

12. التحكم بمستويات ضغط الدم.

14. محاربة الإصابة بالأنيميا: حيث يحتوي الزبيب على مستويات عالية من الحديد.

chernosliv2.jpg
 

بالإضافة إلى فوائد على صحة جسم الإنسان، فإن خبراء التجميل يوصون بالزبيب الأسود كعلاج فعال لمشاكل البشرة، حيث يساعد في تنظيف الدم من الشوائب ويمنح بشرة صافية ونضرة، إضافة إلى ذلك فإن تناول الزبيب الأسود يبطئ عملية الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتوكيميكال.

أضرار الزبيب الأسود

رغم فوائد الزبيب الأسود المتنوعة والمختلفة، إلا أنه يسبب بعض الأضرار نتيجة الإفراط في تناوله، حيث قد يؤدي ذلك إلى زيادة في الوزن، كما لا ينصح بتناوله في حال التهاب المعدة أو الإصابة بقرحة المعدة، أو حموضة العصارة الهضميّة؛ لأنّ الزبيب يحتوي على نسبة عالية من السليلوز والأحماض العضويّة التي تؤثّر تزيد من تفاقم أعراض هذه الأمراض.

6324906-992316395.jpg